Racion

レイヤード大根とリンゴのサラダ

マヨネーズとスメタナのドレッシングを使った、大根、ジャガイモ、ニンジン、卵、リンゴ、トウモロコシの重ねサラダ。

所要時間
1 時
1人分
195 kcal
材料
≈ 42 ₽
タンパク質
6 g
レイヤード大根とリンゴのサラダ

材料

1
  1. 1 Daikon radishパック 500 g ≈ 68 ₽ 60 g
  2. 2 Potatoes≈ 50 ₽ / kg 25 g
  3. 3 Carrots≈ 49 ₽ / kg 30 g
  4. 4 Eggsパック 10 個 ≈ 109 ₽ 0.5 個
  5. 5 Canned sweet cornパック 340 g ≈ 99 ₽ 30 g
  6. 6 Apples≈ 142 ₽ / kg 30 g
  7. 7 Mayonnaise 10 g
  8. 8 Sour cream 15%パック 300 g ≈ 107 ₽ 10 g
  9. 9 Dillパック 50 g ≈ 45 ₽ 5 g
  10. 10 Parsleyパック 50 g ≈ 45 ₽ 5 g
  11. 11 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ジャガイモとニンジンは皮付きのまま20–25分茹でて柔らかくし、卵は10分硬ゆでして冷まし、皮をむく。

  2. 大根を粗いすりおろしにし、塩をふり、5分置いて出た汁を切って一番下の層に敷く。

  3. マヨネーズとスメタナを混ぜ、半量の細切りネギを入れる。

  4. ジャガイモを粗いすりおろしにし、二番目の層に敷いてドレッシングをかける。

  5. ニンジンを粗いすりおろしにし、三番目の層に敷いてドレッシングをかける。

  6. リンゴをすりおろしにし、四番目の層に敷き、その上に卵白をすりおろしてドレッシングをかける。

  7. トウモロコシの層を敷き、卵黄をすりおろしてかけ、残りのネギをふりかける。30分冷やす。

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