ダイコンとカボチャとリンゴのサラダ
レモン汁、ニンニク、パセリを加えた生のダイコン、カボチャ、リンゴ、キャベツの軽やかな野菜サラダ。
- 所要時間
- 10 分
- 1人分
- 189 kcal
- 材料
- ≈ $1.13
- タンパク質
- 3 g
材料
- 1 Daikon radishパック 500 g ≈ $1.50 150 g
- 2 Pumpkinパック 1 kg ≈ $2.80 30 g
- 3 White cabbageパック 1.2 kg ≈ $2.40 30 g
- 4 Apples≈ $3.50 / kg 75 g
- 5 Lemon≈ $4.70 / kg 10 g
- 6 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ダイコン、カボチャ、リンゴを粗く千切りにし、すぐにレモン汁をかける(リンゴが変色しないように)。
キャベツを薄く千切りにし、手で1分ほど軽くもんで汁を出す。
ニンニクを細く半月切りにし、パセリを細かく刻む。
千切った野菜、キャベツ、ニンニク、パセリを混ぜ合わせ、サラダ油を加える。
よく混ぜて5分置き、そのまま出す。
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