Racion

Daikon-Kürbis-Apfel-Salat

Ein leichter Gemüsesalat aus Daikon, roher Hokkaido-Kürbis, Apfel und Weißkohl mit Zitronensaft, Zwiebeln und Dill.

Zeit
10 Min.
Portion
189 kcal
Zutaten
≈ $1.13
Eiweiß
3 g
Daikon-Kürbis-Apfel-Salat

Zutaten

1
  1. 1 RettichPackung 500 g ≈ $1.50 150 g
  2. 2 KürbisPackung 1 kg ≈ $2.80 30 g
  3. 3 WeißkohlPackung 1,2 kg ≈ $2.40 30 g
  4. 4 Äpfel≈ $3.50 pro kg 75 g
  5. 5 Zitrone≈ $4.70 pro kg 10 g
  6. 6 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  7. 7 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
  8. 8 Sonnenblumenöl 10 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Daikon, Hokkaido-Kürbis2 und Apfel auf einer groben Reibe raspeln, sofort mit Zitronensaft5 beträufeln, damit der Apfel nicht braun wird.

  2. Weißkohl3 dünn hobeln und 1 Minute mit den Händen leicht andrücken, bis er Saft gibt.

  3. Zwiebeln7 in dünne Halbringe schneiden, Dill6 fein hacken.

  4. Geriebelte Gemüse, Kohl, Zwiebeln7 und Dill6 vermengen, mit Sonnenblumenöl beträufeln.

  5. Alles gut durchmischen, 5 Minuten ziehen lassen, dann servieren.

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