Racion

チキンレバーと野菜のマヨネーズ層状サラダ

ゆでたチキンレバー、チーズ、ピクルス、ニンジン、卵をマヨネーズで重ねた層状サラダ。

所要時間
45 分
1人分
529 kcal
材料
≈ $1.16
タンパク質
30 g
チキンレバーと野菜のマヨネーズ層状サラダ

材料

1
  1. 1 Chicken liverパック 500 g ≈ $2.50 80 g
  2. 2 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 35 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 / kg 40 g
  4. 4 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  6. 6 Mayonnaise 30 g
  7. 7 Sunflower oil 5 ml
  8. 8 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ニンジンと卵を茹でる:ニンジンは20分柔らかくなるまで、卵は10分硬ゆでにする。冷まして皮をむく。

  2. レバーを小さく切り、蓋をして油で10分炒め、塩を加え、切り口がピンク色が消えるまで調理する。冷ます。

  3. ピクルスを小さく刻み、軽く水気を切る。ニンジンを小さく切り、チーズをすりおろし、卵をすりおろす。

  4. マヨネーズを塗りながら、レバー、チーズ、ピクルス、ニンジン、卵の順に重ねる。

  5. サラダを1–2時間冷蔵庫に置き、味を馴染ませる。

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