Racion

チーズとトマトのローストパン

軽くパリッとした皮のあるライ麦パンに溶けたチーズとトマトをのせた、簡単で美味しいスナック。

所要時間
5 分
1人分
189 kcal
材料
≈ $0.84
タンパク質
10 g
チーズとトマトのローストパン

材料

1
  1. 1 Rye breadパック 350 g ≈ $2.39 40 g
  2. 2 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 25 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 / kg 50 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 準備: トマトを洗い、水気を拭き取り、約0.5cmの厚さに輪切りにする。パンとチーズを用意する。

  2. 直径約20cmのフライパンを中火で熱し、乾燥させたままフタをしない状態にする。

  3. パンをフライパンに入れ、片面が金色になるまで約2–3分焼く。

  4. パンをひっくり返し、焼いた面にチーズをパンの端に沿って置き、トマトの薄切りを軽くのせる。

  5. 火を弱め、フライパンをフタで覆い、チーズが溶けトマトが温まるまで2–3分加熱する。

  6. 火から下ろし、トーストを皿に移し、熱いうちに提供する。好みでそのままの状態で供する。

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