Рацион

"Сундучок с елочными игрушками"

Салат с морепродуктами и овощами в хлебной коробке — яркий и вкусный закусочный вариант.

Готовить
40 мин
Порция
523 ккал
Продукты
≈ $4.21
Белок
40 г
"Сундучок с елочными игрушками"

Продукты

1
  1. 1 Кальмар (тушки)упаковка 500 г ≈ $8.00 75 г
  2. 2 Креветки очищенныеупаковка 400 г ≈ $8.50 75 г
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  4. 4 Картофель≈ $2.15 за кг 60 г
  5. 5 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  6. 6 Горошек зелёный консервированныйупаковка 400 г ≈ $1.00 40 г
  7. 7 Хлеб пшеничныйупаковка 350 г ≈ $1.41 8 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г
  9. 9 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 40 г
  10. 10 Масло оливковое 13 мл
  11. 11 Горчица 6 г
  12. 12 Крабовые палочкиупаковка 200 г ≈ $2.80 50 г
  13. 13 Лимон≈ $4.65 за кг 19 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Отварить креветки2 в подсоленной воде с лимоном13 2-3 минуты

  2. Отварить кальмары1 в несоленой воде 4-5 минут

  3. Охладить и очистить кальмары1, нарезать тонкой соломкой

  4. Охладить креветки2, снять панцири

  5. Отварить яйца3, очистить и нарезать тонкими дольками

  6. Отварить картофель4, натереть крупной теркой

  7. Натереть морковь5 мелкой теркой и добавить к овощам, яйцам3 и морепродуктам, посыпать черным перцом, перемешать и дать пропитаться аромату

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.