クリーミーなズッキーニとバジルのスープ
バターとチーズ、フレッシュバジルの入った滑らかなズッキーニのスープ。トーストしたバゲットのスライスと一緒に召し上がれます。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 452 kcal
- 材料
- ≈ $2.44
- タンパク質
- 13 g
材料
- 1 Zucchini≈ $3.00 / kg 285 g
- 2 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 10 g
- 3 Butterパック 180 g ≈ $1.58 16 g
- 4 Soy sauce 8 ml
- 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 25 g
- 6 Baguetteパック 250 g ≈ $1.50 45 g
- 7 Sunflower oil 5 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ズッキーニを洗い、皮をむき、大きな種を取り除き、2–3 cmの大きさに切り分ける。
ズッキーニに250 mlの水またはスープのだしを注ぎ、沸騰させ、15分ほど柔らかくなるまで煮込む。
バゲットを輪切りにし、サラダ油をひとひねりかけ、180°Cのオーブンで8–10分ほど金色になるまでトーストする。
スープにバター、こすったチーズ、バジルの葉を入れ、火から下ろす。
醤油を加え、ブレンダーで滑らかになるまで混ぜる。必要に応じて温め直し、トーストとともに供する。
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