ビートとアボカドのサラダ
クリーミーで酸味のあるビートとアボカドのサラダ。ドレッシングのピリッとした風味が爽やかで、食欲をそそります。
- 所要時間
- 20 分
- 1人分
- 511 kcal
- 材料
- ≈ $1.68
- タンパク質
- 6 g
材料
- 1 Beetroot≈ $2.50 / kg 85 g
- 2 Avocadoパック 1 個 ≈ $1.20 0.5 個
- 3 Red onion≈ $3.00 / kg 30 g
- 4 Olivesパック 300 g ≈ $3.00 30 g
- 5 Olive oil 12 ml
- 6 Lemon≈ $4.65 / kg 5 g
- 7 Honey 2 g
- 8 Balsamic vinegar 2 ml
- 9 Glazed curd barパック 5 個 ≈ $4.50 0.5 個
- 10 Sunflower oil 12 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ビートを柔らかく茹でて、小さめの立方体に切る
アボカドを小さめの立方体に切り、レモン汁をかける
ビートとアボカドをボウルに入れる
赤い玉ねぎを薄くスライスし、オリーブを4つに切る
ビート、アボカド、玉ねぎ、オリーブを混ぜ合わせる
ドレッシングにオリーブオイル、レモン汁、蜂蜜、酢を混ぜる
サラダを盛り付けたり、層状に積み上げる
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。