Racion

甜菜和鳄梨沙拉

一道口感细腻、酸甜开胃的甜菜沙拉,配以清爽的调味汁,清新可口。

烹饪时间
20 分钟
份量
511 kcal
材料
≈ $1.68
蛋白质
6 g
甜菜和鳄梨沙拉

材料

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 每千克 85 克
  2. 2 Avocado包装 1 个 约等于 $1.20 0.5 个
  3. 3 Red onion≈ $3.00 每千克 30 克
  4. 4 Olives包装 300 克 约等于 $3.00 30 克
  5. 5 Olive oil 12 毫升
  6. 6 Lemon≈ $4.65 每千克 5 克
  7. 7 Honey 2 克
  8. 8 Balsamic vinegar 2 毫升
  9. 9 Glazed curd bar包装 5 个 约等于 $4.50 0.5 个
  10. 10 Sunflower oil 12 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将甜菜煮至软烂,切成小方丁

  2. 鳄梨切成小方丁,淋上柠檬汁

  3. 将甜菜和鳄梨放入碗中

  4. 红洋葱切成薄片,橄榄切成四瓣

  5. 将甜菜、鳄梨、洋葱和橄榄混合均匀

  6. 调味汁:将油、柠檬汁、蜂蜜和醋搅拌均匀

  7. 将混合好的沙拉堆放或分层摆盘

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