Racion

Rote-Bete-Avocado-Salat

Ein frischer Salat mit gerösteter Rote Bete, Avocado, Rotzwiebel und Oliven in einer Honig-Balsamico-Marade.

Zeit
15 Min.
Portion
330 kcal
Zutaten
≈ $1.54
Eiweiß
4 g
Rote-Bete-Avocado-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Gekochte Rote BetePackung 500 g ≈ $2.50 100 g
  2. 2 AvocadoPackung 1 Stk. ≈ $1.20 0,5 Stk.
  3. 3 Rote Zwiebel≈ $3.00 pro kg 30 g
  4. 4 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Olivenöl 12 ml
  6. 6 Zitrone≈ $4.70 pro kg 10 g
  7. 7 Honig 2 g
  8. 8 Balsamico-Essig 2 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die gekochte1 Rote3 Bete in 1 cm große Würfel schneiden.

  2. Avocado2 entkernen, schälen und würfeln, dann mit der Hälfte des Zitronensafts6 beträufeln, damit sie nicht braun wird.

  3. Die Rotzwiebel dünn in Halbmonde schneiden und die Oliven4 vierteln.

  4. Für die Marinade Olivenöl4, den restlichen Zitronensaft6, Honig und Balsamico-Essig verrühren.

  5. Rote3 Bete, Zwiebel und Oliven4 vorsichtig mit der Marinade vermengen, dann die Avocado2 unterheben.

  6. Auf einem Teller anrichten und sofort servieren.

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