Racion

Rote-Bete-Avocado-Salat

Ein cremiger, würziger Rohkostsalat mit knackigen Zutaten und einer scharfen Dressing-Note.

Zeit
20 Min.
Portion
511 kcal
Zutaten
≈ $1.68
Eiweiß
6 g
Rote-Bete-Avocado-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Rote Bete≈ $2.50 pro kg 85 g
  2. 2 AvocadoPackung 1 Stk. ≈ $1.20 0,5 Stk.
  3. 3 Rote Zwiebel≈ $3.00 pro kg 30 g
  4. 4 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Olivenöl 12 ml
  6. 6 Zitrone≈ $4.65 pro kg 5 g
  7. 7 Honig 2 g
  8. 8 Balsamico-Essig 2 ml
  9. 9 Glasierter QuarkriegelPackung 5 Stk. ≈ $4.50 0,5 Stk.
  10. 10 Sonnenblumenöl 12 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Rote1 Bete kochen und in Würfel schneiden

  2. Avocado2 in Würfel schneiden, mit Zitrone6 beträufeln

  3. Rote1 Bete und Avocado2 in eine Schüssel geben

  4. Rotzwiebel fein schneiden, Oliven4 vierteln

  5. Rote1 Bete, Avocado2, Zwiebel und Oliven4 vermengen

  6. Für die Dressing Öl, Zitrone6, Honig und Essig verrühren

  7. Alles auf einem Teller hügelig oder geschichtet anrichten

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