Racion

超薄ノーフラワークレープ(行き届いた行き届いたクレープ)

ケフィア(行き届いた行き届いた)を使った、紙のように薄いクレープ。ジャムと一緒に提供します。

所要時間
30 分
1人分
451 kcal
材料
≈ $0.86
タンパク質
9 g
超薄ノーフラワークレープ(行き届いた行き届いたクレープ)

材料

1
  1. 1 Ryazhenka (baked milk kefir)パック 450 ml ≈ $3.00 100 ml
  2. 2 Baking soda 3 g
  3. 3 Sugar 8 g
  4. 4 Vanilla sugar 8 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.89 1 個
  6. 6 Starch 25 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Jam 30 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ケフィアに重曹を混ぜ、砂糖とバニラシュガーを加え、フォークでよく混ぜる。

  2. 卵を割り入れ、バッテリーに混ぜ、一匙ずつ片栗粉を加えながらよく混ぜる。

  3. 沸騰したお湯を注ぎながら、フォークで絶えずかき混ぜ、塊ができないようにする。

  4. 熱したフライパンに油を塗り、薄い層でバッテリーを流し込む。クレープを作るたびに油を塗り直す。

  5. 両面が金色になるまで焼き、スパチュラで火が通ったか確認する。

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