カボチャのチーズクリーム焼き
コッテージチーズのクリームソースに包まれたローストカボチャに、ソテーしたキノコと玉ねぎをのせ、チーズをふりかけた一品。
- 所要時間
- 1 時 10 分
- 1人分
- 542 kcal
- 材料
- ≈ $3.01
- タンパク質
- 42 g
材料
- 1 Pumpkinパック 1 kg ≈ $2.80 135 g
- 2 Onions≈ $1.60 / kg 60 g
- 3 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 85 g
- 4 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 115 g
- 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
- 6 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 7 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 50 g
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Salt 2 g
- 10 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
カボチャを2センチ角の立方体に切り、オイルを塗った焼き型に並べる。
玉ねぎとキノコを薄くスライスし、フライパンで7分間ソテーして柔らかくなるまで調理する。
ソテーした玉ねぎとキノコをカボチャの上に広げる。
コッテージチーズに塩、コショウ、すりおろしたニンニク、卵を加え、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
コッテージチーズのクリームを野菜の上に均一に広げ、粗くすりおろしたチーズをふりかける。
200℃のオーブンで50分間焼き、カボチャが柔らかくチーズが金色になるまで焼く。
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