Racion

Abóbora Assada com Requeijão e Cogumelos

Um prato macio e aromático com abóbora assada, requeijão cremoso e cogumelos saborosos.

Tempo
1 h
Porção
540 kcal
Ingredientes
≈ $2.99
Proteína
42 g
Abóbora Assada com Requeijão e Cogumelos

Ingredientes

1
  1. 1 Pumpkinpacote 1 kg ≈ $2.80 135 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 por kg 60 g
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 85 g
  4. 4 Cottage cheese 5% (tvorog)pacote 300 g ≈ $2.80 115 g
  5. 5 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  6. 6 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  7. 7 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 50 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte a abóbora em cubos e coloque em uma forma untada com óleo

  2. Refogue a cebola e os cogumelos até ficarem macios

  3. Adicione a cebola e os cogumelos refogados à abóbora

  4. Misture temperos, alho picado e ovos ao requeijão

  5. Espalhe a mistura de requeijão por cima da abóbora e cogumelos

  6. Rale queijo grosso por cima

  7. Polvilhe com queijo e asse no forno a 200°C por 50 minutos

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