Racion

南瓜烤奶酪蘑菇

用奶酪浇汁烤制的南瓜,配以炒香的蘑菇和洋葱,上面撒上奶酪。

烹饪时间
1 小时 10 分钟
份量
542 kcal
材料
≈ $3.01
蛋白质
42 g
南瓜烤奶酪蘑菇

材料

1
  1. 1 Pumpkin包装 1 千克 约等于 $2.80 135 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 60 克
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 85 克
  4. 4 Cottage cheese 5% (tvorog)包装 300 克 约等于 $2.80 115 克
  5. 5 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
  6. 6 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  7. 7 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 50 克
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升
  9. 9 Salt 2 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将南瓜切成2厘米的方块,放入涂抹了油的烤盘中。

  2. 切洋葱,将蘑菇切成片。在锅中炒7分钟至软。

  3. 将炒好的洋葱和蘑菇放入南瓜上。

  4. 在奶酪中加入盐、胡椒、捣碎的大蒜和鸡蛋,充分搅拌均匀。

  5. 将奶酪混合物铺在蔬菜上。用粗磨刀将奶酪磨碎,均匀撒在上面。

  6. 在200摄氏度的烤箱中烤50分钟,直到南瓜软烂且奶酪表面金黄。

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