Racion

特別なビネグレット

ロシアのクラシックなビーツサラダにアレンジしたもの。ごま油と新鮮なハーブを加え、風味豊かな一品に仕上げます。

所要時間
1 時 30 分
1人分
247 kcal
材料
≈ $2.09
タンパク質
7 g
特別なビネグレット

材料

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 / kg 60 g
  2. 2 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 40 g
  3. 3 Canned green peasパック 400 g ≈ $1.00 40 g
  4. 4 Sesame oil 5 ml
  5. 5 Cilantroパック 50 g ≈ $1.20 30 g
  6. 6 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 30 g
  7. 7 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 40 g
  8. 8 Carrots≈ $1.50 / kg 25 g
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 茹でたビーツ、豆、エンドウ豆の水気を切り、ビーツを小さな立方体に切る

  2. オーブンで柔らかくなったニンジンを小さな立方体に切り、ピクルキュウリを刻む

  3. 全ての材料を混ぜ合わせる

  4. ごま油をかける

  5. サラダボウルに移し、風味が馴染むまで冷蔵庫に置く

要点

  • プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。

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