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特色蔬菜沙拉(红豆、青豆、泡菜版)

用红豆、青豆、泡菜拌制的蔬菜沙拉,以芝麻油和香草调味。

烹饪时间
55 分钟
份量
243 kcal
材料
≈ $1.62
蛋白质
6 g
特色蔬菜沙拉(红豆、青豆、泡菜版)

材料

1
  1. 1 Cooked beetroot包装 500 克 约等于 $2.50 60 克
  2. 2 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 40 克
  3. 3 Canned green peas包装 400 克 约等于 $1.00 40 克
  4. 4 Sesame oil 5 毫升
  5. 5 Cilantro包装 50 克 约等于 $1.20 15 克
  6. 6 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 20 克
  7. 7 Pickled cucumbers包装 680 克 约等于 $3.20 40 克
  8. 8 Carrots≈ $1.50 每千克 25 克
  9. 9 Salt 1 克
  10. 10 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将胡萝卜放入200℃烤箱中烘烤30–35分钟,烤至软烂,冷却后切成小方丁。

  2. 将红豆和青豆沥干水分,煮熟的红甜菜切成小方丁。

  3. 泡菜切成小方丁,绿葱和香菜切碎。

  4. 在盘中将红甜菜、胡萝卜、泡菜、红豆、青豆和香草混合,加盐调味。

  5. 用芝麻油和花生油拌匀,轻轻搅拌。

  6. 放入冰箱中腌制20分钟,待风味融合后即可食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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