ビーツと豆のビネグレット
赤い豆と漬けキャベツ、塩漬きキュウリを使ったクラシックなビネグレット。
- 所要時間
- 1 時 15 分
- 1人分
- 274 kcal
- 材料
- ≈ $1.56
- タンパク質
- 8 g
材料
- 1 Potatoes≈ $2.19 / kg 110 g
- 2 Beetroot≈ $2.50 / kg 85 g
- 3 Carrots≈ $1.50 / kg 15 g
- 4 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 35 g
- 5 Sauerkrautパック 500 g ≈ $3.00 55 g
- 6 Pickled cucumbersパック 680 g ≈ $3.20 90 g
- 7 Red onion≈ $3.00 / kg 18 g
- 8 Sunflower oil 9 ml
- 9 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
- 10 Salt 2 g
- 11 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ビーツを皮付きのまま40–50分、ジャガイモとニンジンを20–25分茹でて柔らかくなるまで煮る。冷まして皮をむく。
ビーツを小さく切り、半量のサラダ油をかけて他の野菜に色移りしないようにする。
ジャガイモとニンジンを小さく切る。
豆から水気を切り、漬けキャベツを軽く絞る。
塩漬きキュウリと赤玉ねぎを小さく切り、パセリを細かく刻む。
全ての材料を混ぜ合わせ、塩・コショウで味を調え、残りの油をかけてよく混ぜる。
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