Racion

红豆色拉

经典红豆色拉,搭配泡菜和咸黄瓜。

烹饪时间
1 小时 15 分钟
份量
274 kcal
材料
≈ $1.56
蛋白质
8 g
红豆色拉

材料

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.19 每千克 110 克
  2. 2 Beetroot≈ $2.50 每千克 85 克
  3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 15 克
  4. 4 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 35 克
  5. 5 Sauerkraut包装 500 克 约等于 $3.00 55 克
  6. 6 Pickled cucumbers包装 680 克 约等于 $3.20 90 克
  7. 7 Red onion≈ $3.00 每千克 18 克
  8. 8 Sunflower oil 9 毫升
  9. 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  10. 10 Salt 2 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将红薯(带皮)煮40–50分钟,土豆和胡萝卜煮20–25分钟至软烂,冷却后剥皮。

  2. 将红薯切成小方丁,淋上半量的花生油,防止染色其他蔬菜。

  3. 将土豆和胡萝卜切成小方丁。

  4. 沥干红豆中的水分,轻轻挤去泡菜中的水。

  5. 将咸黄瓜和红洋葱切成小方丁,芹菜末切碎。

  6. 将所有食材混合,加盐、胡椒,淋上剩余的油,拌匀即可。

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