カボチャ型ポテトチップス
薄くスライスしたジャガイモをカボチャ型に切り抜き、パプリカとオリーブオイルで味付けしたチップス。カスはスープやシチューに使えます。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 213 kcal
- 材料
- ≈ $0.39
- タンパク質
- 4 g
材料
- 1 Potatoes≈ $2.15 / kg 180 g
- 2 Olive oil 8 ml
- 3 Salt 2 g
- 4 Paprika 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
ジャガイモを厚さ約2mmの円形にスライスする。
カボチャ型のカッターで切り抜いたり、ナイフで浅い切り込みを入れる。
スライスをキッチンペーパーで拭き、オリーブオイル、塩、パプリカをまぶす。
ジャガイモをパリ紙の上に一枚ずつ並べる。
180°Cで15–20分焼き、途中でひっくり返して、縁がパリッと金色になるまで焼く。
トレイの上で3–5分冷まし、チップスをさらにパリッとさせる。
コツ
- なぜこうするのか
- Толщина 2 мм нужна, чтобы чипсы запекались равномерно и не оставались сырыми внутри. Толще — дольше печь, тоньше — сгорят.
- 代用できる材料
- Замени паприку ½ чайной ложки куркумы для яркого цвета или ½ чайной ложки красного перца для остроты. Масло оливковое можно убрать, если используешь формочку с антипригарным покрытием.
- よくある失敗
- Если картофель не промокнуть, масло стечет, и чипсы будут жирными и нехрустящими. Проверяй через 15 минут — если еще влажные, оставь еще на 5.
- 保存と温め直し
- Храни в герметичном контейнере 2 дня, но лучше съесть сразу. Разогревай в духовке при 160 °C 3–4 минуты, чтобы не потеряли хруст.
- 合わせるもの
- Подавай с густым йогуртом или сметаной в качестве закуски к пиву или шашлыку на праздничном столе.
要点
- ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。
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