離乳用の蒸しオートミール

1. 1 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 20 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. ロールオーツを1–2分間ブレンダーで細かい粉末にする。

2. 粉末を150 ml（約半カップ）の冷水に入れ、よく混ぜて沸騰させ、弱火で7–10分間かき混ぜながら、柔らかく濃厚になるまで煮る。

3. 再度ブレンダーで混ぜるか、細かいふるいに通して完全に滑らかにし、かたまりがなくなるまでする。

4. 温度をぬるましに冷まし、手首に一滴垂らして温度を確認する。必要に応じて母乳またはミルクで薄める。1–2杯茶匙から始める。

5. 残りは冷蔵庫で24時間以内に保存し、または分割して冷凍する。再加熱は1回のみ。

要点

• 1〜3歳の子供用。月齢6か月から適用。未満の子供には半分にしてピューレ状に。