ヨーグルトボウル（フルーツとグラノーラ）

1. 1 Plain yogurtパック 300 g ≈ $2.10 200 g
2. 2 Bananas≈ $1.44 / kg 80 g
3. 3 Pears≈ $3.80 / kg 100 g
4. 4 Rolled oatsパック 400 g ≈ $2.60 25 g
5. 5 Honey 6 g
6. 6 Sunflower seedsパック 200 g ≈ $2.00 8 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. バナナと梨を洗い、水気を拭き取る。

2. バナナと梨を1–2センチの輪切りにスライスする。

3. ボウルにヨーグルトを入れ、スライスしたフルーツをのせる。

4. グラノーラとシードを振りかけ、ハチミツをかけ、完成。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。