Йогуртовый боул с фруктами и гранолой

1. 1 Йогурт натуральныйупаковка 300 г ≈ $2.10 200 г
2. 2 Бананы≈ $1.44 за кг 80 г
3. 3 Груши≈ $3.80 за кг 100 г
4. 4 Овсяные хлопьяупаковка 400 г ≈ $2.60 25 г
5. 5 Мёд 6 г
6. 6 Семечки очищенныеупаковка 200 г ≈ $2.00 8 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Подготовка: вымыть банан² и грушу³ и промокнуть их.

2. нарезать: нарезать банан² и грушу³ кружочками 1–2 см.

3. собрать: выложить йогурт¹ в миску, сверху разместить нарезанные фрукты.

4. посыпать: посыпать гранолой и семечками⁶, полить мёдом и подать к столу.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».