オーブンで焼いたサーモンとホウレンソウのグラタン
ふわふわのサーモンと新鮮なホウレンソウ、チーズが溶け合った心温まる一品。オーブンでじっくり焼き上げます。
- 所要時間
- 55 分
- 1人分
- 536 kcal
- 材料
- ≈ $4.96
- タンパク質
- 39 g
材料
- 1 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 150 g
- 2 Soy sauce 20 ml
- 3 Potatoes≈ $2.15 / kg 110 g
- 4 Onions≈ $1.60 / kg 55 g
- 5 Fresh spinachパック 150 g ≈ $2.50 30 g
- 6 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 15 g
- 7 Sunflower oil 5 ml
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
玉ねぎの輪切りを醤油に15–20分間マリネする
じゃがいもを輪切りにして、油を塗った焼き型に並べる
じゃがいもの上に新鮮なホウレンソウを広げる
ホウレンソウの上にサーモンの切り身を並べる
サーモンに刻みチーズを散らし、マリネした玉ねぎを飾る
180℃で40分間オーブンで焼く
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