エアフライヤーでレモンとパセリのサーモン

1. 1 Salmon filletパック 400 g ≈ $10.50 180 g
2. 2 Lemon≈ $4.65 / kg 10 g
3. 3 Dillパック 50 g ≈ $1.80 3 g
4. 4 Olive oil 4 ml
5. 5 Salt 2 g
6. 6 Ground black pepper お好みで
7. 7 Fresh broccoli≈ $4.00 / kg 100 g

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. サーモンを水気を切り、オリーブオイルを塗り、塩コショウをふりかけ、上にレモンの輪切りとパセリをのせる。

2. ブロッコリーを小房に分け、軽くオリーブオイルを吹きかけ、塩を振る。

3. エアフライヤーを190℃に予熱し、皮目下にサーモンを入れ、隣にブロッコリーを並べる。

4. 9〜10分焼く：サーモンはフォークで簡単にほぐれ、ブロッコリーは焦げ目がつく。

要点

• ヘルシーと表示: プランナーは目標「減量」や「健康的な食事」のときにこれをよりよく選びます。