Рацион

Лосось запечений зі шпинатом

Лосось запечений зі шпинатом — смачне блюдо з овочами та сиром, яке готується у духовці.

Час приготування
55 хв
Порція
536 ккал
Інгредієнти
≈ $4.96
Білок
39 г
Лосось запечений зі шпинатом

Інгредієнти

1
  1. 1 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 150 г
  2. 2 Soy sauce 20 мл
  3. 3 Potatoes≈ $2.15 за кг 110 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 55 г
  5. 5 Fresh spinachупаковка 150 г ≈ $2.50 30 г
  6. 6 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 15 г
  7. 7 Sunflower oil 5 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Маринувати кільця цибулі-репки у соєвому соусі 15-20 хвилин

  2. Нарізати картоплю кружками та викласти у змащену олією форму для запікання

  3. Розмістити свіжий шпинат на шарі картоплі

  4. Розподілити порційні шматки лосося поверх шпинату

  5. Посолити тертий сир на рибу та викласти мариновану цибулю

  6. Запікати при 180 градусах 40 хвилин

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.