Рацион

Запеченный лосось со шпинатом

Запеченный лосось со шпинатом — вкусное блюдо с овощами и сыром, запекаемое в духовке.

Готовить
55 мин
Порция
536 ккал
Продукты
≈ $4.96
Белок
39 г
Запеченный лосось со шпинатом

Продукты

1
  1. 1 Филе лососяупаковка 400 г ≈ $10.50 150 г
  2. 2 Соевый соус 20 мл
  3. 3 Картофель≈ $2.15 за кг 110 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 55 г
  5. 5 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ $2.50 30 г
  6. 6 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 15 г
  7. 7 Масло подсолнечное 5 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Мариновать репчатый лук4 кольцами в соевом соусе 15-20 минут

  2. Нарезать картофель3 кружочками и положить в смазанную маслом форму для запекания

  3. Выложить свежий шпинат5 на слой картофеля3

  4. Распределить порционные кусочки лосося поверх шпината5

  5. Положить тертый сыр6 на рыбу и выложить маринованный лук4

  6. Запекать при 180 градусах 40 минут

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.