烤三文鱼配菠菜
一道美味的烤三文鱼，搭配新鲜菠菜和融化的奶酪，在烤箱中烘烤至金黄酥脆。
- 烹饪时间
- 55 分钟
- 份量
- 536 kcal
- 材料
- ≈ $4.96
- 蛋白质
- 39 g
材料
- 1 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 150 克
- 2 Soy sauce 20 毫升
- 3 Potatoes≈ $2.15 每千克 110 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 55 克
- 5 Fresh spinach包装 150 克 约等于 $2.50 30 克
- 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 15 克
- 7 Sunflower oil 5 毫升
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将洋葱切成圆环，用酱油腌渍15–20分钟
将土豆切成薄片，铺在涂好油的烤盘中
在土豆上铺一层新鲜菠菜
将三文鱼块平铺在菠菜上
在鱼上撒一层碎奶酪，并将腌好的洋葱环排列其上
以180℃烤40分钟
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