チキンとマカロニのオーブン焼き

1. 1 Pastaパック 450 g ≈ $1.37 70 g
2. 2 Chicken breast filletパック 800 g ≈ $7.23 130 g
3. 3 Onions≈ $1.60 / kg 45 g
4. 4 Soy sauce 15 ml
5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 2 個
6. 6 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 80 ml
7. 7 Sunflower oil 14 ml

灰色の行は常備品です（塩・油・香辛料）。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

1. マカロニを8分間ゆで、水を切って冷まし、水気を切る。

2. 玉ねぎを細かく刻み、チキンフィレを2センチ角の大きさに切る。

3. 油で玉ねぎとチキンをソテーし、7–8分間焼き、肉が白くなり完全に火が通るまで調理する。

4. シリコンの型に油を塗る。

5. 卵と牛乳を混ぜ合わせる。

6. 型にマカロニとチキンを交互に重ね、卵の混ぜ物をかける。

7. 180℃で20–25分焼き、ソースが固まるまで焼き上げる。