鸡肉烘焙盘

1. 1 Pasta包装 450 克 约等于 $1.36 35 克
2. 2 Whole chicken包装 1.6 千克 约等于 $7.10 70 克
3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
4. 4 Soy sauce 17 毫升
5. 5 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1.5 个
6. 6 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 12 毫升
7. 7 Sunflower oil 14 毫升

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将1个洋葱细细切碎

2. 将1只整鸡切成2厘米见方的块

3. 煮200克肘子型通心粉至八成熟，沥干水分并冷却

4. 将鸡块和洋葱加1汤匙酱油翻炒7分钟

5. 用油涂抹4个硅胶小烤盘

6. 打2个鸡蛋，加入100毫升牛奶搅匀

7. 分层装盘：先铺通心粉，再放鸡块，最后浇上蛋液