グレーチカとコットージチーズのアナナス焼き
個別の型で焼いた甘いグレーチカ(クスコス)とコットージチーズ、アナナスの焼き上げ。蜂蜜を加え、ベリーで飾り付け。
- 所要時間
- 45 分
- 1人分
- 488 kcal
- 材料
- ≈ $2.02
- タンパク質
- 27 g
材料
- 1 Mixed berries (frozen)パック 300 g ≈ $3.50 35 g
- 2 Sunflower oil 4 ml
- 3 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
- 4 Honey 11 g
- 5 Canned pineappleパック 565 g ≈ $2.50 65 g
- 6 Buckwheat groatsパック 800 g ≈ $5.00 70 g
- 7 Cottage cheese 5% (tvorog)パック 300 g ≈ $2.80 85 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
グレーチカを洗い、水の2倍量で15分ほど蓋をして柔らかく煮て冷ます。
コットージチーズをフォークで潰し、細かく切ったアナナスを加える(飾り用の輪1つは残す)。
アナナス缶の液体2大さじ、蜂蜜、卵、グレーチカを混ぜ合わせる。
コッコット型にサラダ油を塗り、混ぜ合わせた材料を型に分ける。
200℃で15分ほど焼き、金色になるまで焼く。
ベリーを解凍し、焼き上げに飾り付け、アナナスの輪を添える。
コメント 0
ログイン コメントを残すには
まだコメントはありません。