Racion

Pudim de Trigo Sarraceno Verde e Abacaxi

Um prato doce, úmido e aromático com trigo sarraceno verde e abacaxi suculento.

Tempo
45 min
Porção
535 kcal
Ingredientes
≈ $2.12
Proteína
29 g
Pudim de Trigo Sarraceno Verde e Abacaxi

Ingredientes

1
  1. 1 Mixed berries (frozen)pacote 300 g ≈ $3.50 35 g
  2. 2 Sunflower oil 4 ml
  3. 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
  4. 4 Honey 11 g
  5. 5 Canned pineapplepacote 565 g ≈ $2.50 65 g
  6. 6 Buckwheat groatspacote 800 g ≈ $5.00 85 g
  7. 7 Cottage cheese 5% (tvorog)pacote 300 g ≈ $2.80 85 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Deixe o trigo sarraceno de molho em água por 20 minutos, escorra, cubra com água fresca, leve ao fogo até ferver e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, tampado

  2. Amasse o queijo cottage7 com um garfo e misture com abacaxi picado (guarde uma rodela para decorar)

  3. Acrescente o suco da lata de abacaxi, mel, ovo e o trigo sarraceno cozido, mexendo bem

  4. Unte as formas com óleo e distribua a massa igualmente entre elas

  5. Asse em forno preaquecido a 200°C por 15 minutos, até ficar firme

  6. Decore com frutas vermelhas e uma fatia de abacaxi

Comentários 0

Entrar para deixar um comentário.

Ainda não há comentários.

Semelhante

Todos jantares

Idioma

Menu, nota e receitas mudam de imediato.

Falta o seu idioma? As traduções ficam em uma pasta no GitHub — um arquivo por idioma, qualquer pessoa pode adicionar.

País e moeda

Os preços das receitas e do plano aparecem na moeda do país escolhido.