Pudim de Trigo Sarraceno Verde e Abacaxi
Um prato doce, úmido e aromático com trigo sarraceno verde e abacaxi suculento.
- Tempo
- 45 min
- Porção
- 535 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.12
- Proteína
- 29 g
Ingredientes
- 1 Mixed berries (frozen)pacote 300 g ≈ $3.50 35 g
- 2 Sunflower oil 4 ml
- 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 0,5 unidades
- 4 Honey 11 g
- 5 Canned pineapplepacote 565 g ≈ $2.50 65 g
- 6 Buckwheat groatspacote 800 g ≈ $5.00 85 g
- 7 Cottage cheese 5% (tvorog)pacote 300 g ≈ $2.80 85 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Deixe o trigo sarraceno de molho em água por 20 minutos, escorra, cubra com água fresca, leve ao fogo até ferver e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, tampado
Amasse o queijo cottage7 com um garfo e misture com abacaxi picado (guarde uma rodela para decorar)
Acrescente o suco da lata de abacaxi, mel, ovo e o trigo sarraceno cozido, mexendo bem
Unte as formas com óleo e distribua a massa igualmente entre elas
Asse em forno preaquecido a 200°C por 15 minutos, até ficar firme
Decore com frutas vermelhas e uma fatia de abacaxi
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