Racion

チーズ入りラヴァシュのオムレツ

クリーミーなチーズ、卵、ミルクの具を挟んだラヴァシュを、両面がパリッと焼き上げた軽食。

所要時間
15 分
1人分
397 kcal
材料
≈ $1.11
タンパク質
20 g
チーズ入りラヴァシュのオムレツ

材料

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadパック 250 g ≈ $2.50 30 g
  2. 2 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 0.5 個
  3. 3 Milk 2.5%パック 930 ml ≈ $0.88 40 ml
  4. 4 Sunflower oil 8 ml
  5. 5 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 50 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ラヴァシュを4等分に切る。

  2. チーズを細かいすりおろしで擦る。

  3. 卵とミルクを混ぜ合わせ、チーズを加えてまとまるまで混ぜる。

  4. 半分のラヴァシュに具を広げ、残りの半分で包み、軽く押さえる。

  5. 中火で油を熱したフライパンを用意する。

  6. 両面2〜3分ずつ焼き、チーズが溶けて金色になるまで焼く。

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