Рацион

Сніданок «Сирні пластини»

Легкий, білковий сніданок у вигляді лаваша з пірчастою сирно-яєчною начинкою.

Час приготування
21 хв
Порція
397 ккал
Інгредієнти
≈ $1.09
Білок
20 г
Сніданок «Сирні пластини»

Інгредієнти

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadупаковка 250 г ≈ $2.50 30 г
  2. 2 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  3. 3 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 40 мл
  4. 4 Sunflower oil 8 мл
  5. 5 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 50 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте лаваш на прямокутники

  2. Змішайте молоко з зажаркою

  3. Додайте яйце до суміші

  4. Натертіть твердий сир на дрібній тертці

  5. Перемішайте всі інгредієнти до однорідності

  6. Нагрійте олію на сковорідці на середньому вогні

  7. Викладіть лаваш на сковорідку з олією, рівномірно розподіліть суміш з обох сторін, утворюючи густий шар, і смажте до золотистої корочки (5–7 хвилин з кожного боку)

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.