Рацион

Сырлы «Тақталар» таңғы ас

Жұмсақ, протеинді тағамды қосқан жуандырылған лавашты сырлы-жұмыртқалы қоспасы бар жеңіл таңғы ас.

Уақыты
21 мин
Порция
397 ккал
Құрамы
≈ $1.09
Ақуыз
20 г
Сырлы «Тақталар» таңғы ас

Құрамы

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadҚаптамa 250 г ≈ $2.50 30 г
  2. 2 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  3. 3 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 40 мл
  4. 4 Sunflower oil 8 мл
  5. 5 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 50 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Лавашты төртбұрыштарға кесіңіз

  2. Сүт пен зажарканы араластырыңыз

  3. Жұмыртқаны қосып араластырыңыз

  4. Қатты сырды ұсақ темірге пісіріңіз

  5. Барлық құрамдастарды тегіс араластырыңыз

  6. Қаймақты орташа жылуда қыздырыңыз

  7. Лавашты қаймақтың үстінде жайып, қоспасын екі жағынан тегіс таратып, қоңыр түсті болғанша (5-7 минут) пісіріңіз

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.