Tartines fromagères au petit-déjeuner
Un petit-déjeuner léger et riche en protéines sous forme de galette croustillante, garnie d’une garniture onctueuse à base d’œuf et de fromage.
- Temps de cuisson
- 21 min
- Portion
- 397 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.09
- Protéine
- 20 g
Ingrédients
- 1 Thin lavash flatbreadpaquet 250 g ≈ $2.50 30 g
- 2 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,5 pcs
- 3 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.91 40 ml
- 4 Sunflower oil 8 ml
- 5 Hard cheesepaquet 200 g ≈ $2.64 50 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Découper le lavash en rectangles
Mélanger le lait et la *zazharka* (oignons caramélisés)
Ajouter l’œuf au mélange
Râper le fromage dur au râpe fin
Bien mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une préparation homogène
Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen
Déposer le lavash dans la poêle huilée, étaler généreusement le mélange des deux côtés pour former une couche épaisse, puis cuire jusqu’à ce qu’il soit bien doré (5 à 7 minutes par côté)
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