Frittata al formaggio su lavash
Una colazione leggera e ricca di proteine, con un ripieno soffice di uova e formaggio avvolto in lavash croccante.
- Tempo
- 21 min
- Porzione
- 397 kcal
- Ingredienti
- ≈ $1.09
- Proteina
- 20 g
Ingredienti
- 1 Thin lavash flatbreadconfezione 250 g ≈ $2.50 30 g
- 2 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
- 3 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.91 40 ml
- 4 Sunflower oil 8 ml
- 5 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 50 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Taglia il lavash in rettangoli
Mescola il latte con la *zazharka* (soffritto di cipolle fritte)
Aggiungi l’uovo alla miscela
Grattugia il formaggio duro a pezzetti fini
Mescola tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo
Riscalda l’olio in una padella a fuoco medio
Disponi il lavash nella padella con l’olio, spalma il composto su entrambi i lati formando uno strato spesso e cuoci fino a doratura (5–7 minuti per lato)
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