Бұқтырмадан дайындалатын арпа қырынынан жасалған алмалы каша

1. 1 Wheat branҚаптамa 250 г ≈ $2.50 40 г
2. 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.91 200 мл
3. 3 Apples≈ $3.50 кг үшін 100 г
4. 4 Cinnamon 1 г
5. 5 Honey 8 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

1. Алманы жуып, ұсақ теміршік арқылы ұнтақтайыңыз және оны қазанның жақынында ұстаңыз.

2. Кейінірек 1,5 литр сыйымдылығы бар қазанға сүт құйыңыз және орташа отқа қойып, кішігірім көбіктер пайда болғанша қыздырыңыз, қайнатып қоюға және қызуға жеткізбейңіз.

3. Сүтке арпа қырын қосыңыз, отты орташадан төменге азайтып, 5 минут бойы қайнатып, кашаның қаттылап бастауына дейін араластырыңыз.

4. Қашаға ұнтақталған алмамен қауырсын және балды қосыңыз, араластырып, алмалар жұмсақ болғанға дейін және масса қаттылап қалғанға дейін орташа отта екі минут қайнатыңыз.

5. Қазанды оттан алып, қаптап, 2 минут қайнатып тұрғызыңыз, содан кейін қысқаша араластырыңыз.

6. Сервировка: табақтарға бөліп, тікелей қауырсынмен шашыратып, жылы түрде ұсынаңыз.

7. Алмамалар және алдын ала дайындау: сүт пен судың тең бөліктерінен дайындауға болады, алмаларды басқа да фрукттармен ауыстыру үшін алдын ала дайындауға болады, ал каша суық қойылғанда жақсы сақталады және қайнатып қыздыруға жеңіл.

Қысқаша

• Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.