巧克力燕麦粥配香蕉
嫩滑的牛奶燕麦配可可和香蕉圈。简单的无糖甜早餐。
- 烹饪时间
- 10 分钟
- 份量
- 423 kcal
- 材料
- ≈ $0.68
- 蛋白质
- 15 g
材料
- 1 Rolled oats包装 400 克 约等于 $2.60 50 克
- 2 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 220 毫升
- 3 Cocoa powder 6 克
- 4 Bananas≈ $1.44 每千克 100 克
- 5 Honey 8 克
- 6 Salt 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
准备:选择中等大小的锅,中火预热,倒入牛奶并煮至热起泡,加入燕麦片。
煮制:小火煮4分钟,搅拌至变浓并吸收牛奶,达到柔软且奶油质地。
加入可可粉和蜂蜜:搅拌至均匀,继续小火1分钟。
离火:搅拌后静置1分钟,至略呈浓稠。
准备香蕉:去皮并切成圆片。
上桌:把燕麦粥盛入碗中,上面摆放香蕉圆片,趁热享用。
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