Жемістерлік радуга
Түсті жемістерден жасалған көрікті табақ. Жеңіл, қандай да болмасын балаларға арналған сәлмек. Дайындауға уақыт кетпейді, жалпы столға жарамды.
- Уақыты
- 15 мин
- Порция
- 159 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.65
- Ақуыз
- 2 г
Құрамы
- 1 StrawberriesҚаптамa 400 г ≈ $3.50 45 г
- 2 Oranges≈ $3.80 кг үшін 55 г
- 3 Bananas≈ $1.44 кг үшін 45 г
- 4 Kiwi≈ $5.00 кг үшін 45 г
- 5 BlueberriesҚаптамa 250 г ≈ $3.50 35 г
- 6 Grapes≈ $6.00 кг үшін 45 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Жемістерді жуып, қағаз серпіммен қуыршыққа қуып алыңыз.
Апельсин, банан және кивині жуып, тамаққа жарайтын дөңгелекке кесіңіз.
Ұзын қызыл жемістерді (виноград) екіге бөліп, қауырсындарды қажет болса алыңыз.
Жалбыз, апельсин, банан, киви, көк жемістер (голубика) және виноградты түстері бойынша радуга пішінде салып қойыңыз.
Тұракты түрде беріңіз немесе 30 минутқа дейін салқындатып қойыңыз, жемістер сарығып қалмасын.
Кеңестер
- Неге осылай
- Pat the fruit dry so the slices don't get wet and stick together when you lay out the arcs. Only apples and pears darken, and there are none here, but it's still better not to wash bananas and kiwis ahead of time.
- Немен алмастыруға болады
- Swap the blueberries for thawed frozen cherries (35 g) or bilberries. You can swap the oranges for mandarins, but peel them more carefully, since the pith is bitter.
- Жиі кездесетін қателер
- If the strawberries or bananas darken after 10 minutes, they were cut too thin or not dried. Fix it by adding lemon juice (5 drops per serving).
- Сақтау және жылыту
- Keep in the fridge for no more than 2 hours, or the bananas will go soft. Cut the fruit just before serving if you don't want a gray mush.
- Немен беру
- Serve with tea or coffee at a kids' party, when you need a quick, bright snack with no sugar.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.