Жемістерлік радуга
Түсті жемістерден жасалған көрікті табақ. Жеңіл, қандай да болмасын балаларға арналған сәлмек. Дайындауға уақыт кетпейді, жалпы столға жарамды.
- Уақыты
- 15 мин
- Порция
- 159 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.65
- Ақуыз
- 2 г
Құрамы
- 1 StrawberriesҚаптамa 400 г ≈ $3.50 45 г
- 2 Oranges≈ $3.77 кг үшін 55 г
- 3 Bananas≈ $1.44 кг үшін 45 г
- 4 Kiwi≈ $5.00 кг үшін 45 г
- 5 BlueberriesҚаптамa 250 г ≈ $3.50 35 г
- 6 Grapes≈ $6.00 кг үшін 45 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Жемістерді жуып, қағаз серпіммен қуыршыққа қуып алыңыз.
Апельсин, банан және кивині жуып, тамаққа жарайтын дөңгелекке кесіңіз.
Ұзын қызыл жемістерді (виноград) екіге бөліп, қауырсындарды қажет болса алыңыз.
Жалбыз, апельсин, банан, киви, көк жемістер (голубика) және виноградты түстері бойынша радуга пішінде салып қойыңыз.
Тұракты түрде беріңіз немесе 30 минутқа дейін салқындатып қойыңыз, жемістер сарығып қалмасын.
Кеңестер
- Неге осылай
- Обсушивай фрукты, чтобы нарезка не стала влажной и не склеилась при выкладывании дуг. Темнеют только яблоки и груши — их здесь нет, но бананы и киви тоже лучше не мыть заранее.
- Немен алмастыруға болады
- Замени голубику замороженной вишней (35 г, оттаявшей) или черникой. Апельсины можно поменять на мандарины, но очищай их аккуратнее — кожура горчит.
- Жиі кездесетін қателер
- Если клубника или бананы потемнеют через 10 минут, значит их нарезали слишком тонко или не обсушили. Исправляй, добавив лимонный сок (5 капель на порцию).
- Сақтау және жылыту
- Храни в холодильнике не дольше 2 часов, иначе бананы размякнут. Режь фрукты только перед подачей, если не хочешь серой массы.
- Немен беру
- Подавай к чаю или кофе на детском празднике, когда нужна быстрая и яркая закуска без сахара.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.