Бананды барлық сүтпен оңаш
Сүтте пісірілген кремді оңаш, сары маймен, үстіне жаңа банан дөңгелектерімен безендіріледі. 10 минутта дайындалады.
- Уақыты
- 10 мин
- Порция
- 406 ккал
- Құрамы
- ≈ $0.70
- Ақуыз
- 13 г
Құрамы
- 1 Rolled oatsҚаптамa 400 г ≈ $2.60 50 г
- 2 Milk 2.5%Қаптамa 930 мл ≈ $0.88 200 мл
- 3 Bananas≈ $1.44 кг үшін 100 г
- 4 ButterҚаптамa 180 г ≈ $1.58 5 г
- 5 Salt 1 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Бананды жуып, қабығын алып, 0,5–1 см (1/4–3/8 дюйм) қалыңдығы бар дөңгелектерге кесіңіз.
Сүтті қазанға құйыңыз, тұз салып, күшті отта 2–3 минут ішінде қайнатыңыз.
Оңаш хлопьяларын салып, отты орташа деңгейге төмендетіңіз, 4–5 минут араластырып, қалыңдап, жұмсақ болғанша пісіріңіз.
Қазанды оттан алып, сары майды салып, толық еріп қайнатыңыз.
Қазанды қақпақпен жабып, 2 минут тұрыңыз, оңаш кремді болсын.
Табақтарға оңаш салып, үстіне банан дөңгелектерін қойып, беріңіз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Heat the milk to boiling first to kill bacteria and prevent slimy oatmeal. Use high heat initially to cook faster without burning.
- Немен алмастыруға болады
- Use 200ml whole milk for richer texture or 200ml almond milk for a lighter version. Replace banana with 80g apple, sliced thin.
- Жиі кездесетін қателер
- Overcooking turns oats mushy and gluey; check consistency at 4 minutes. It should coat the back of a spoon but still move freely.
- Сақтау және жылыту
- Eat fresh or refrigerate for 2 days; reheat in microwave for 45 seconds with 20ml water, stir, then top with banana.
- Немен беру
- Pair with a glass of cold orange juice for vitamin C or serve with a sprinkle of cinnamon for warmth.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.