Алмамен жуңғыр
Жаңа алманың жіңішке дөңгелектері, үстіне ұсақ жуңғыр тартылған. Дайындаусыз тағам, тез жеуге арналған.
- Уақыты
- 3 мин
- Порция
- 209 ккал
- Құрамы
- ≈ $1.06
- Ақуыз
- 3 г
Құрамы
- 1 Apples≈ $3.50 кг үшін 150 г
- 2 WalnutsҚаптамa 150 г ≈ $4.00 20 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Алманы жуып, қабығын қажет болса алып тастаңыз, ішінен жеміс тұқымдарын алып тастаңыз және 0,5 см қалыңдығы бар жіңішке дөңгелектерге кесіңіз.
Жуңғырды ножмен ұсақ-ұсақ кесіңіз, 3 мм-ден үлкен емес дәндерге дейін.
Алма дөңгелектерін табаққа салып, үстіне жуңғырды тартыңыз.
Алма сарығына дейін тез ұсыныңыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Жаңғақты 3 мм-ден аспайтын уақ қылып турайды, сонда бала ірі кесекпен тұншықпайды, ал алма тілімдерін жұқа кеседі: олар оңай шайналады.
- Немен алмастыруға болады
- Грек жаңғағын ұнтақталған күнбағыс немесе асқабақ тұқымына ауыстыруға болады (10–15 г). Алманы тығыздығы сондай алмұртқа ауыстыр, ол баяуырақ қараяды.
- Жиі кездесетін қателер
- Алма 10–15 минутта қараяды. Тілімдердің шеті қоңыр болса, олар көркін жоғалтқан, оларға бір тамшы лимон шырынын бүрк немесе бірден бер.
- Сақтау және жылыту
- Бірден жегенің жөн. Туралған алма тоңазытқышта жабық контейнерде 2–3 сағат тұрады, содан кейін қараяды да жұмсарады. Жаңғақты беру алдында қос.
- Немен беру
- Түстен кейінгі тамаққа кефирмен немесе бір стақан сүтпен бер, алма қытырлап тұрғанда 3 жастан асқан балаларға.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.