Elma ve bir avuç ceviz
Taze elmaların cevizle birleştiği basit ve sağlıklı bir atıştırmalık.
- Süre
- 2 dk
- Porsiyon
- 209 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.06
- Protein
- 3 g
Malzemeler
- 1 Apples≈ $3.50 kg başına 150 g
- 2 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 20 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Elmaları yıka, istersen kabuklarını soy ve 0,5 cm kalınlığında dilimler halinde kes.
Bir avuç ceviz ölç; istersen cevizleri hafifçe doğra.
Elmaları tabağa diz, üzerine ceviz serpiştir.
Hemen servis yap.
İpuçları
- Neden böyle
- Яблоки нарезай тонко, чтобы они не размякли и не потеряли хруст за 5 минут ожидания.
- Yerine ne koyulur
- Замени грецкие орехи на кедровые (20 г) или миндаль (15 г), если нет грецких.
- Sık yapılan hatalar
- Яблоки темнеют на воздухе — поливай их соком лимона или уксуса сразу после нарезки.
- Saklama ve ısıtma
- Хранится 1 день в холодильнике, но лучше съесть сразу. Не замораживай.
- Yanında ne gider
- Подавай с чаем или йогуртом на завтрак или после школы.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.