Mela con una manciata di noci
Mele fresche in abbinamento alle noci per uno spuntino semplice e salutare.
- Tempo
- 2 min
- Porzione
- 209 kcal
- Ingredienti
- ≈ $1.06
- Proteina
- 3 g
Ingredienti
- 1 Apples≈ $3.50 per kg 150 g
- 2 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 20 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Lavare la mela; se vuoi togliere la buccia; tagliare la mela a spicchi di spessore 0,5 cm.
Misurare una manciata di noce; se vuoi tritare leggermente le noci.
Stendere gli spicchi di mela su un piatto; cospargere con le noci.
Servire immediatamente.
Consigli
- Perché così
- Яблоки нарезай тонко, чтобы они не размякли и не потеряли хруст за 5 минут ожидания.
- Sostituzioni
- Замени грецкие орехи на кедровые (20 г) или миндаль (15 г), если нет грецких.
- Errori comuni
- Яблоки темнеют на воздухе — поливай их соком лимона или уксуса сразу после нарезки.
- Conservare e riscaldare
- Хранится 1 день в холодильнике, но лучше съесть сразу. Не замораживай.
- Servire con
- Подавай с чаем или йогуртом на завтрак или после школы.
In breve
- Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».
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