Тауық етімен тако
Паприка мен зира иісі бар тауық еті толтырылған тортильялар, помидор мен пияздан жасалған жаңа сальса, сметана және сыр блюдоға толықтық береді.
- Уақыты
- 25 мин
- Порция
- 729 ккал
- Құрамы
- ≈ $2.44
- Ақуыз
- 38 г
Құрамы
- 1 Wheat tortillasҚаптамa 240 г ≈ $2.50 80 г
- 2 Chicken thighsҚаптамa 900 г ≈ $3.81 140 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 80 г
- 4 Onions≈ $1.60 кг үшін 30 г
- 5 CilantroҚаптамa 50 г ≈ $1.20 5 г
- 6 Lemon≈ $4.65 кг үшін 10 г
- 7 Sour cream 15%Қаптамa 300 г ≈ $1.60 30 г
- 8 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.64 20 г
- 9 Paprika 1 г
- 10 Cumin дәміне қарай
- 11 Chili flakes дәміне қарай
- 12 Sunflower oil 8 мл
- 13 Salt 2 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: тауықты кесектерге турап, паприкаға, зираға, чилимен тұзға айналдырып жағыңыз; орташа оттағы табаны дайындап қойыңыз.
Қуыру: тауықты орташа отта 8 минут қуыңыз, ара-тұра араластырыңыз; ішкі жағынан алтын түсті болып толық піссін (ішкі температурасы шамамен 74°C).
Сальсаны дайындау: помидор мен пиязды текшеге тураңыз; кинзанı ұсақтаңыз; лимон шырынын сығыңыз; тұзды дәміне қарай қосыңыз; араластырып 1–2 минут ұстап қойыңыз.
Тортильяларды қыздыру: тортильяларды құрғақ табаға салып, орташа отта 1–2 минут қыздырыңыз, жеңіл қабықша пайда болсын және бу шықсын.
Тако құрастыру: әр тортильяға қуырылған тауықты толтырып, сальса, сметана және сырды қалауыңызша қосыңыз; ұқыпты бүктеңіз.
Подача: тортильяларды дереу ұсыныңыз, қажет болса жасыл шөппен себіңіз; жаңa сальса немесе қосымша сметанаға қызмет көрсетіңіз.
Ұсыныс бойынша кеңес: сметанды йогуртпен алмастырыңыз, сырды кез келген түрімен пайдаланыңыз; ингредиенттерді алдын ала дайындап, беретінге дейін жинауға болады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.