Рацион

Тако з куркою

Тортильї з куркою, паприкою та зірою, свіжа сальса з помідорів і цибулі, сметана та сир.

Час приготування
25 хв
Порція
729 ккал
Інгредієнти
≈ $2.47
Білок
38 г
Тако з куркою

Інгредієнти

1
  1. 1 Wheat tortillasупаковка 240 г ≈ $2.50 80 г
  2. 2 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.99 140 г
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
  5. 5 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 5 г
  6. 6 Lemon≈ $4.70 за кг 10 г
  7. 7 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 30 г
  8. 8 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
  9. 9 Paprika 1 г
  10. 10 Cumin за смаком
  11. 11 Chili flakes за смаком
  12. 12 Sunflower oil 8 мл
  13. 13 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріж курку невеликими шматочками, обкачай у паприці, зірі, чилі та солі; розігрій сковороду з олією на середньому вогні.

  2. Обсмажуй курку 8 хвилин, періодично помішуючи, до золотистого кольору й повної готовності всередині (сік прозорий, усередині немає рожевого).

  3. Приготуй сальсу: наріж помідор і цибулю кубиками, подрібни кінзу, вичави лимонний сік, посоли до смаку, перемішай і дай постояти 1–2 хвилини.

  4. Прогрій тортильї на сухій сковороді на середньому вогні по 1–2 хвилини до появи легкої скоринки й пари.

  5. Збери тако: наповни кожну тортилью куркою, додай сальсу, сметану й тертий сир; акуратно склади.

  6. Подавай одразу, за бажанням із додатковою сметаною.

Поради

Чому так
Cook chicken to 74°C to kill bacteria without drying it out; use a meat thermometer if unsure.
Чим замінити
Replace sour cream with 30g plain yogurt or swap paprika for 0.5g smoked paprika for depth.
Де помиляються
Overcooked chicken turns dry and pale; check with a knife. Juices should run clear.
Зберігати й розігрівати
Eat fresh or store salsa and chicken separately for 2 days; reheat chicken in a pan for 2 minutes.
З чим подати
Pair with a cold beer or lime wedges for a casual weeknight dinner.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.