Тако з куркою
Тортильї з куркою, паприкою та зірою, свіжа сальса з помідорів і цибулі, сметана та сир.
- Час приготування
- 25 хв
- Порція
- 729 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.47
- Білок
- 38 г
Інгредієнти
- 1 Wheat tortillasупаковка 240 г ≈ $2.50 80 г
- 2 Chicken thighsупаковка 900 г ≈ $3.99 140 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 80 г
- 4 Onions≈ $1.60 за кг 30 г
- 5 Cilantroупаковка 50 г ≈ $1.20 5 г
- 6 Lemon≈ $4.70 за кг 10 г
- 7 Sour cream 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 30 г
- 8 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 20 г
- 9 Paprika 1 г
- 10 Cumin за смаком
- 11 Chili flakes за смаком
- 12 Sunflower oil 8 мл
- 13 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Наріж курку невеликими шматочками, обкачай у паприці, зірі, чилі та солі; розігрій сковороду з олією на середньому вогні.
Обсмажуй курку 8 хвилин, періодично помішуючи, до золотистого кольору й повної готовності всередині (сік прозорий, усередині немає рожевого).
Приготуй сальсу: наріж помідор і цибулю кубиками, подрібни кінзу, вичави лимонний сік, посоли до смаку, перемішай і дай постояти 1–2 хвилини.
Прогрій тортильї на сухій сковороді на середньому вогні по 1–2 хвилини до появи легкої скоринки й пари.
Збери тако: наповни кожну тортилью куркою, додай сальсу, сметану й тертий сир; акуратно склади.
Подавай одразу, за бажанням із додатковою сметаною.
Поради
- Чому так
- Cook chicken to 74°C to kill bacteria without drying it out; use a meat thermometer if unsure.
- Чим замінити
- Replace sour cream with 30g plain yogurt or swap paprika for 0.5g smoked paprika for depth.
- Де помиляються
- Overcooked chicken turns dry and pale; check with a knife. Juices should run clear.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or store salsa and chicken separately for 2 days; reheat chicken in a pan for 2 minutes.
- З чим подати
- Pair with a cold beer or lime wedges for a casual weeknight dinner.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.