Жақсылықты пшено қуырылмасы апельсинмен
Сойялық-оливкалық қосымшасы бар қызылшасыз пшено қуырылмасы, көкөністер, апельсин сегменттері және қайнатылған жұмыртқалардан тұратын қатты тағам.
- Уақыты
- 20 мин
- Порция
- 548 ккал
- Құрамы
- ≈ $4.36
- Ақуыз
- 20 г
Құрамы
- 1 MilletҚаптамa 800 г ≈ $3.50 45 г
- 2 AsparagusҚаптамa 400 г ≈ $4.50Барлық дүкенде емес: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 145 г
- 3 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 1,5 шт
- 4 Carrots≈ $1.50 кг үшін 30 г
- 5 Green onionsҚаптамa 50 г ≈ $1.30 75 г
- 6 Oranges≈ $3.77 кг үшін 65 г
- 7 Soy sauce 4 мл
- 8 Olive oil 6 мл
- 9 Fresh ginger≈ $8.00 кг үшін 2 г
- 10 Sunflower oil 15 мл
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Пшеноны жуып, жұмсақ болғанша пісір.
Жұмыртқаны араластырып, екі жағынан қуырып, табаққа сал.
Спаржа, қызанақ және имбирьді ұсақтап, майда соя соусымен және апельсин сокымен қуырып жұмсақ болғанша пісір.
Жасыл шалырды қоса отырып, 1 минут қуырыңыз.
Апельсин сегменттерін және ұсақталған қайнатылған жұмыртқаны пісірілген пшоного араластырып, жақсылап қайнатыңыз.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.