Рецепттер

13 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Кешкі ас 13

Аэрофриде картофельдің дөңгелек сыртқы қабығы Кешкі ас30 мин228 ккал≈ $0.58 Аэрофридөгі зәйтүн майымен көкөністер Кешкі ас20 мин135 ккал≈ $1.07 Брокколи на пару с маслом Кешкі ас12 мин117 ккал≈ $0.99 Булгур с луком Кешкі ас20 мин297 ккал≈ $0.47 Буылған балық пен жасөспірімдермен Кешкі ас25 мин243 ккал≈ $3.34 Горошек с кукурузой и маслом Кешкі ас8 мин167 ккал≈ $0.65 Гречка с маслом Кешкі ас20 мин279 ккал≈ $0.51

Грильде пісірілген жасмин Кешкі ас30 мин143 ккал≈ $1.34 Молодая картошка с укропом Кешкі ас25 мин246 ккал≈ $0.74 Салат из огурцов и помидоров Кешкі ас10 мин120 ккал≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком Кешкі ас12 мин110 ккал≈ $0.90 Тушёная капуста Кешкі ас35 мин188 ккал≈ $0.63

Қартошка пюресі (сүзбесі) маймен Кешкі ас35 мин293 ккал≈ $0.61