Рецепттер

466 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Чехия (Kč) — өзгерту

Жинақтар

Мерекеге және аптаға: жоспар құрастыруға болатын дайын жинақтар

Барлық жинақтар (20)

Жаңа жыл дастарқаны18 рец. 20 минуттық кешкі ас12 рец. Дұрыс тамақтану таңғы астары12 рец. Бүкіл аптаға сорпалар12 рец. Halloween: scary good11 рец. Thanksgiving dinner10 рец. Christmas table12 рец. Valentine's dinner10 рец. Барлық жинақтар20

Сүзгілер

Барлық рецепттер 466

Bananмен овсянка маффиндері Таңғы ас30 мин445 ккал≈ 15 Kč PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ 20 Kč Pork Shashlik in Sparkling Water Кешкі ас40 мин749 ккал≈ 35 Kč Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ 21 Kč «Бигмак» салаты Кешкі ас25 мин729 ккал≈ 60 Kč «Йогуртпен жеңіл Цезарь» Кешкі ас25 мин424 ккал≈ 55 Kč «Мимоза» салаты Кешкі ас40 мин746 ккал≈ 36 Kč Ізюм қосылған сүтпен пшено ботқасы Таңғы ас30 мин454 ккал≈ 12 Kč Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ 22 Kč Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ 71 Kč Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ 15 Kč Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ 35 Kč Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ 13 Kč Авокадо және аздап тұздалған горбуша тосты Таңғы ас10 мин337 ккал≈ 34 Kč Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ 22 Kč Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ 23 Kč Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ 14 Kč Авокадо, жұмыртқа және тунец салаты Кешкі ас15 мин573 ккал≈ 58 Kč Аджапсандал Кешкі ас50 мин414 ккал≈ 47 Kč Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ 25 Kč Азиялық стильдегі салат жапырағында тауық еті Кешкі ас20 мин348 ккал≈ 49 Kč Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ 14 Kč Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ 8 Kč Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ 13 Kč Алмалы қуырылған үйрек Кешкі ас150 мин1626 ккал≈ 77 Kč Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ 13 Kč Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ 11 Kč Апельсин соусымен үйрек төсінің тағамы Кешкі ас40 мин949 ккал≈ 116 Kč Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ 9 Kč Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ 7 Kč Асқабақ крем-супы Түскі ас35 мин448 ккал≈ 25 Kč Асқабақ-имбирь крем-супі Түскі ас35 мин356 ккал≈ 21 Kč Асқабақпен пшено ботқасы Таңғы ас30 мин379 ккал≈ 13 Kč Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ 16 Kč Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ 16 Kč Аэрогрильде панировкаланған ақ гүлді капуста Кешкі ас25 мин392 ккал≈ 28 Kč