Рецепттер

466 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Польша (zł) — өзгерту

Жинақтар

Мерекеге және аптаға: жоспар құрастыруға болатын дайын жинақтар

Барлық жинақтар (20)

Жаңа жыл дастарқаны18 рец. 20 минуттық кешкі ас12 рец. Дұрыс тамақтану таңғы астары12 рец. Бүкіл аптаға сорпалар12 рец. Halloween: scary good11 рец. Thanksgiving dinner10 рец. Christmas table12 рец. Valentine's dinner10 рец. Барлық жинақтар20

Сүзгілер

Барлық рецепттер 466

Bananмен овсянка маффиндері Таңғы ас30 мин445 ккал≈ 3,03 zł PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ 4,10 zł Pork Shashlik in Sparkling Water Кешкі ас40 мин749 ккал≈ 6,02 zł Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ 4,38 zł «Бигмак» салаты Кешкі ас25 мин729 ккал≈ 10,00 zł «Йогуртпен жеңіл Цезарь» Кешкі ас25 мин424 ккал≈ 9,37 zł «Мимоза» салаты Кешкі ас40 мин746 ккал≈ 6,39 zł Ізюм қосылған сүтпен пшено ботқасы Таңғы ас30 мин454 ккал≈ 2,42 zł Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ 4,52 zł Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ 13,24 zł Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ 2,70 zł Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ 6,41 zł Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ 2,23 zł Авокадо және аздап тұздалған горбуша тосты Таңғы ас10 мин337 ккал≈ 5,95 zł Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ 4,36 zł Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ 4,67 zł Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ 2,50 zł Авокадо, жұмыртқа және тунец салаты Кешкі ас15 мин573 ккал≈ 10,26 zł Аджапсандал Кешкі ас50 мин414 ккал≈ 7,61 zł Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ 4,78 zł Азиялық стильдегі салат жапырағында тауық еті Кешкі ас20 мин348 ккал≈ 8,15 zł Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ 2,81 zł Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ 1,74 zł Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ 2,61 zł Алмалы қуырылған үйрек Кешкі ас150 мин1626 ккал≈ 13,31 zł Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ 2,63 zł Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ 1,67 zł Апельсин соусымен үйрек төсінің тағамы Кешкі ас40 мин949 ккал≈ 19,62 zł Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ 1,72 zł Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ 1,27 zł Асқабақ крем-супы Түскі ас35 мин448 ккал≈ 4,13 zł Асқабақ-имбирь крем-супі Түскі ас35 мин356 ккал≈ 3,40 zł Асқабақпен пшено ботқасы Таңғы ас30 мин379 ккал≈ 2,32 zł Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ 3,10 zł Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ 2,46 zł Аэрогрильде панировкаланған ақ гүлді капуста Кешкі ас25 мин392 ккал≈ 5,57 zł