Рецепттер

466 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Беларусь (Br) — өзгерту

Жинақтар

Мерекеге және аптаға: жоспар құрастыруға болатын дайын жинақтар

Барлық жинақтар (20)

Жаңа жыл дастарқаны18 рец. 20 минуттық кешкі ас12 рец. Дұрыс тамақтану таңғы астары12 рец. Бүкіл аптаға сорпалар12 рец. Halloween: scary good11 рец. Thanksgiving dinner10 рец. Christmas table12 рец. Valentine's dinner10 рец. Барлық жинақтар20

Сүзгілер

Барлық рецепттер 466

Bananмен овсянка маффиндері Таңғы ас30 мин445 ккал≈ 1,52 Br PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ 2,16 Br Pork Shashlik in Sparkling Water Кешкі ас40 мин749 ккал≈ 4,50 Br Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ 2,35 Br «Бигмак» салаты Кешкі ас25 мин729 ккал≈ 5,65 Br «Йогуртпен жеңіл Цезарь» Кешкі ас25 мин424 ккал≈ 4,44 Br «Мимоза» салаты Кешкі ас40 мин746 ккал≈ 2,21 Br Ізюм қосылған сүтпен пшено ботқасы Таңғы ас30 мин454 ккал≈ 1,25 Br Ірімшік пен жасыл шөптер қосылған омлет Таңғы ас10 мин323 ккал≈ 2,02 Br Ірімшік тақтасы жүзіммен және жаңғақтармен Снэк5 мин724 ккал≈ 12,64 Br Ірімшіктен жасалған лаваш пен көкөніс Снэк5 мин223 ккал≈ 1,42 Br Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ 3,35 Br Ірімшікті помидормен тост Снэк5 мин189 ккал≈ 0,97 Br Авокадо және аздап тұздалған горбуша тосты Таңғы ас10 мин337 ккал≈ 2,98 Br Авокадо және пашот жұмыртқасы бар тост Таңғы ас12 мин365 ккал≈ 2,14 Br Авокадо тостымен қуыршақ жұмыртқалармен Таңғы ас12 мин334 ккал≈ 2,74 Br Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ 1,91 Br Авокадо, жұмыртқа және тунец салаты Кешкі ас15 мин573 ккал≈ 5,72 Br Аджапсандал Кешкі ас50 мин414 ккал≈ 4,47 Br Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ 5,65 Br Азиялық стильдегі салат жапырағында тауық еті Кешкі ас20 мин348 ккал≈ 4,00 Br Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ 1,23 Br Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ 0,77 Br Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ 0,88 Br Алмалы қуырылған үйрек Кешкі ас150 мин1626 ккал≈ 10,58 Br Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ 1,64 Br Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ 1,28 Br Апельсин соусымен үйрек төсінің тағамы Кешкі ас40 мин949 ккал≈ 15,57 Br Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ 1,21 Br Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ 0,94 Br Асқабақ крем-супы Түскі ас35 мин448 ккал≈ 2,28 Br Асқабақ-имбирь крем-супі Түскі ас35 мин356 ккал≈ 2,47 Br Асқабақпен пшено ботқасы Таңғы ас30 мин379 ккал≈ 1,10 Br Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ 1,30 Br Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ 1,96 Br Аэрогрильде панировкаланған ақ гүлді капуста Кешкі ас25 мин392 ккал≈ 4,32 Br